发布时间：2024-07-08 13:25:08源自：本站作者：PB2345素材网阅读(14)
中长跑、马拉松由于时间长、可变因素多，因此跑出好成绩往往不容易，对运动员的控制能力要求很高，尤其是对前程速度的控制。在此，配速员就起到了功不可没的作用，在他们的带领下，选手们可以按既快、又省力的“高效配速”跑完前程，以便后程冲击好成绩甚至世界纪录。
国际田联钻石联赛中，配速员开始逐步形成“系统工程”。各站组委会下大力气吸引名将前来，并想方设法助力他们创造好成绩，于是基本上每次800米以上的中长跑项目，都会安排配速员，带领前半程或前三分之二。
这是因为事件的性质非常不同。田径运动员专业性强，而配速员基本没有能力全程领跑。
配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速，帮助他们在预定的时间里完成目标，实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。
马拉松运动中的配速员，是控制速度节奏能力强的人，拥有许多跑马的经验，在马拉松赛事中配速员（Pacer）一般会统一着装，身上带着配速气球，以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑，作为选手们的参照物。
招募要求
1、身体健康。
2、有马拉松训练运动和参赛经验，并且符合马拉松参赛资格。
3、拥有稳定的配速与娴熟的控速能力，能够带领相应配速的参赛者在目标时间内完赛。
4、赛前遵守组委会对官方配速员的行程安排，配合组委会积极正面的宣传赛事，赛时按照规定时间、地点，配合完成赛前签到、集结、赛后互动等环节。
5、自愿全程穿着组委会提供的专属装备、佩戴配速员标识。
6、有过马拉松赛事配速员经验者优先录取（需提供证书或证明）。
7、要求为人正直、阳光、健康、积极、传递正能量。
配速员是优秀赛事不可或缺的一部分。他们为业余选手提供稳定的配速，帮助他们在预定的时间里完成目标，实现马拉松这个所有跑步者的终极梦想。
为营造良好的团队跑步氛围。一般一个配速员身边都会有若干个选手跟跑，这个临时性的小团队中成员互相聊天或聆听，可以消除马拉松途中的枯燥感。甚至有些配速员会免费提供盐丸给附近的选手补充能量；
为参赛者提供稳定精准的速度参考。变速对于长跑来说非常消耗体力，当跟着配速员时可以节省思考时间和变速力气，更好完成比赛；
为参赛者提供动力。速配员在比赛过程中，不仅需要清楚跟跑行者各阶段的体能状况，也需要给予其提示和鼓励，以便更好的完成比赛。
跑马拉松的注意事项：
1、马拉松赛前要做好充分的准备活动
马拉松运动是一项长距离有氧运动，比赛前必须 *** 运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、器官（肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统）之间建立一定的协调性，而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。
2、预防和处理跑步中可能的小腿抽筋
赛前准备活动一定要做得充分，要达到身体发热的效果，天气冷时要适当延长准备时间，还要注意小腿保暖。比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来，然后进行小腿处理如 *** 和揉搓抽筋部位，如不能缓解应到救护站处理。
3、学会预防和处理踝关节扭伤
预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动，完善技术，在比赛中提高安全意识，集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。比赛中一旦出现踝关节扭伤，一般应退出比赛，到救护站进行治疗。
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